전체 글23 2023년 우리 같이 금연할까요? 금연을 하는 다양한 방법들 중에서 가장 성공률이 높은 방법과 금연을 하게 되면 나타나는 신체 변화에 대해서 알아보자. 금연하는방법에 대해서 금연의 필요성 금연을 위해서는 금연을 해야 하는 목적을 정하는 것이 가장 먼저 해야 할 일이고 두 번째는 어떤 방법으로 할 것인지를 정해야 한다. 금연에서 중요한 것은 중독과 습관을 이겨내는 것입니다.중독은 참아서 이겨내는 것은 너무 힘들기 때문에 적절한 보조 수단이 필요합니다. 니코틴 제품들이 많이 판매되고 있기 때문에 자신에게 맞는 제품을 찾아 사용하는 것이 가장 효과 적입니다.요즘은 나라에서 금연사업에 많은 비용을 투자하고 있기 때문에 나의 금연을 도와주는 기관들이 많이 있습니다. 먼저 보건소 금연클리닉, 금연콜센터 그리고 지역금연지원센터 등이 있습니다. 일반 .. 2022. 12. 10. 고사리에 대해 알아보자 동의보감에서 말하길, 고사리의 성질은 차기 때문에 열을 내리고 몸에 쌓인 수분을 내보내는 이뇨작용이 있다고 합니다. 그 외에 또 어떤 효능이 있는지 알아볼게요.고사리는 식물이지만 단백질이 풍부하고 칼슘을 비롯한 각종 무기질이 많이 함유되어 '산에서 나는 쇠고기'라고 부르는데요. 따라서 어른들뿐 아니라 성장기에 있는 어린이들이나 청소년들이 먹으면 매우 좋습니다. 하지만 특히 어린아이들은 고사리를 못 먹는 음식처럼 대할 때도 있는데요. 이따 고사리 나물을 맛있게 만드는 레시피를 알려드릴 테니 꼭 만들어보세요. 아이들도 좋아할 거예요.또한 식이섬유도 풍부해서 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 체중감량을 원하시는 분들에게, 변비로 고생하는 분들에게도 추천되는 식품입니다. 고사리독성에 대해서 고사리 고사리독성말.. 2022. 12. 10. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음